La mayoría de las personas alguna vez en su vida han sentido miedo a hacer el ridículo en público. Algunas de ellas incluso se han sentido “paralizadas” al salir en medio de una clase o tener que hablar en público en el trabajo. Pero si es algo que la mayoría ha sentido, ¿Cuándo debemos hablar de un verdadero trastorno que puede precisar ayuda profesional?
¿Qué es la fobia o ansiedad social?
La fobia social o también conocida en ocasiones como ansiedad social es el miedo irracional y excesivo que se produce ante situaciones sociales que no suponen un verdadero peligro para la persona, pero ésta siente un verdadero temor ante el escrutinio o juicio público.
Suele ser frecuente ante situaciones en las que hay que hablar en público o conocer gente nueva y el temor puede llegar a ser tan intenso que la persona siente que realmente pierde el control de la situación.
Puede ser normal en ocasiones tener alguna de estas emociones pero cuando no somos capaces de manejarlas o vencerlas, y nos impiden enfrentarnos a determinadas situaciones podemos estar hablando de un trastorno que en ocasiones puede llegar a ser muy limitante para las personas que lo sufren.
Qué síntomas puede producir
- Enrojecimiento de la cara, sudor o temblor
- Taquicardia o notar que el corazón va muy rápido
- Nauseas y molestias digestivas
- Quedarse en “blanco” sin poder pensar con claridad
- Dificultad para mantener el contacto visual con otras personas o entablar una conversación
- Sentimiento de inseguridad
- Conductas evitativas ante situaciones que les expongan en público como hablar en una reunión, levantar la mano en clase o incluso evitar lugares donde hay más personas
La ansiedad o fobia social como hemos visto puede llegar a ser un verdadero problema que puede beneficiarse del tratamiento con psicoterapia.
En Centro de psicología Patricia Postigo somos especialistas en EMDR , técnica de psicoterapia indicada en múltiples trastornos como la ansiedad, depresión, estrés postraumático y las fobias entre otros.
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