Pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son ideas que provocan que nos debilitemos, que perdamos la esperanza o que se interponen en el camino de mejorar la salud. Un pensamiento negativo es generalmente una crítica sobre uno mismo.

En muchas ocasiones se les puede llamar rumiaciones, otras veces se les puede considerar como pensamientos obsesivos, pero en general, consisten en la fijación sobre una única idea, a la que se le da vueltas durante periodos largos de tiempo. Todos estos pensamientos son suelen ser negativos y aparecen en momentos en los que nuestro nivel de estrés es más alto o junto a enfermedades coma la depresión o la ansiedad.
Estos pensamientos negativos provocan malestar, ansiedad, culpa, rabia, tristeza, dolor de cabeza, taquicardias, tensión muscular, problemas de sueño e inseguridad entre muchos de ellos.